Mengonsumsi kopi ternyata banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Selain itu, minum kopi sebelum melakukan aktivitas rutin diyakini juga bisa menambah semangat kerja.
Berdasarkan penelitian, kafein yang terkandung pada kopi disebut bisa meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Selain itu, bisa juuga bisa membuat suasana hati tetap baik dan terhindar dari stres.
Melansir Halodoc, berikut manfaat minum kopi tiap pagi hari:
1. Anti Stres dan Depresi
Minum segelas kopi hitam tiap pagi hari bisa membantu seseorang dari stres dan depresi. Hal ini lantaran kopi memiliki kandungan antidepresan.
2. Menurunkan Risiko Alzheimer
Kandungan kafein dalam kopi hitam juga bisa menjaga kesehatan otak dan memperlambat penurunan fungsi otak yang terjadi karena proses penuaan. Maka dari itu, rutin minum kopi dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit neurodegeneratif, seperti penyakit Alzheimer, demensia, dan penyakit Parkinson.
3. Menurunkan Berat Badan
Minum segelas kopi hitam tanpa gula atau creamer bisa ternyata bisa membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena kafein juga bisa memacu metabolisme tubuh dan membantu proses pembakaran lemak. Semakin cepat proses pembakarran lemak, maka penurunan berat badan bisa dicapai.
4. Menurunkan Risiko Diabetes tipe 2
Kandungan kafein pada kopi ternyata juga bisa meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin. Hal ini bisa membantu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2. Selain itu, kafein di dalam kopi juga bisa menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung. Risiko kedua penyakit ini menurun karena ada kandungan asam klorogenat yang terdapat di dalam kafein.
Artikel lainnya
- Kronologi Ribut Kevin Sanjaya dan Herry IP Hingga Ancaman Bubarnya Duet Minions
- Resep Chizu Red Velvet Ala Es Teh Indonesia, Dijamin Tak Kemanisan
- Banyak Diburu Konsumen Sebagai Pengganti Pertalite, VIVO Naikkan Harga BBM Revvo 89
- Hasil UEFA Nations League: Italia Lolos ke Semifinal, Drama 6 Gol Inggris vs Jerman
- Viral Es Teh Indonesia Somasi Konsumen, Sikap Arief Muhammad Hadapi Pelanggan Dipuji
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
